هر کسی چند ساعت در روز باید بخوابد؟/ اینفوگرافی

خواب یکی از نیازهای مهم بشر است که در سنین مختلف میزان آن متفاوت است. بدن شما برای بهتر کار کردن به میزان مشخصی یعنی ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید ۸ ساعت بخوابید، کم‌خوابی‌تان افزایش می‌یابد، انگار که بیشتر از میزان پس انداز خود خرج کنید. نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی‌های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (۴ تا ۶ ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (۹ یا ۱۰ ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (۷ یا ۸ ساعت) نیاز دارد.

   حداکثر زمان خواب استاندارد برای گروه‌های سنی مختلف + اینفوگرافی

 



[ دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 ] [ 15:10 ] [ mobarez64 ]

ورود کاربران

خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده‌اید؟
حساب کاربری ندارید؟

فراموشی رمز عبور

نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید

یا

ثبت نام کاربران

در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید

قبلا ثبت نام کرده‌اید؟

نظرات کاربران

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید


دانلود آهنگ جدید